Melyik teafajták támogatják a diétát?

Nem tudjuk, hogy idén végül sikerült-e elérni a „bícs bodyt”, a tökéletes nyári alakot és hódító hadjáratot indítani a strandok népe ellen, de ha nem, és szeretnél fogyni még mindig elkezdheted az őszi diétát. Ami pedig a legjobb az egészben, az az, hogy van néhány olyan tea amelyik támogatja. Nem, nem fogyaszt, csak támogat. 

Semmi nem egyszerűbb, mint fogyni

Ha nincs semmilyen gátló tényező (ez lehet a hormonális gondoktól a krónikus betegségeken át bármi) akkor semmi nem egyszerűbb, mint fogyni. Ha túl vagy a csodabogyókon, a „leolvasztjuk rólad a zsírt” ígéretű mindenféle csodaszereken akkor előbb utóbb elhiszed, hogy egyetlen módon lehet fogyni: kalóriadeficittel. Azaz kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz. (Jó hír, hogy a gondolkodás is zsírégető).

Mondjuk ehhez remek ötlet a mozgás + diéta kombináció.

De hogyan tehet ehhez hozzá a tea? 

A zöld teák

A zöld tea az egyik legismertebb és legelterjedtebb teafajta, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidánsokban gazdag, különösen az epigallokatekin-3-gallát (EGCG) nevű vegyületben, amely segíti a zsírégetést és gyorsítja az anyagcserét. Kutatások szerint a rendszeres zöld tea fogyasztás növeli a kalóriaégetést edzés közben is​. Nézd csak: https://tea.hu/hogyan-fogyaszt-zold-tea

A fehér teák

A fehér tea különlegessége, hogy minimálisan feldolgozott, így megőrzi a benne rejlő értékes tápanyagokat és antioxidánsokat. Finom, édes ízű és halvány aranyló színű, ez a legkevésbé feldolgozott teafajta. A fehér tea szintén elősegítheti a fogyást azáltal, hogy segíti a zsírbontást és csökkenti az új zsírsejtek képződését​.

A mate tea

A mate tea magas koffeintartalma miatt népszerű választás azok számára, akik energialöketet keresnek. Ez a tea növeli az anyagcserét és segít a zsírégetésben, miközben hosszabb időre teltségérzetet biztosít, ami segíthet a kalóriabevitel csökkentésében​:

Az oolong

Az Oolong tea részben fermentált, ami a fekete és zöld tea között helyezkedik el. Ez a tea segíthet a zsíranyagcsere javításában és a vércukorszint szabályozásában, ami szintén hasznos lehet a fogyásban​.

A fenti teatípusok egyszerre támogatják a diétádat és ajánlanak számodra rengeteg egészségügyi előnyt. Fontos, hogy a tea önmagában nem eredményez jelentős fogyást, de hasznos kiegészítője lehet egy kiegyensúlyozott étrendnek és rendszeres testmozgásnak.