Íme néhány tea, amitől elalszol

2022. június 09. - 16:06
Íme néhány tea, amitől elalszol

Szinte mindenki úgy tudja, hogy a tea élénkít, hiszen a legtöbben van koffein (különösen igaz ez egyes típusokra és fajtákra) és ez igaz is. Mégis vannak olyan teák, amelyek épp ellenkezőleg hatnak: nemhogy élénkítenek, hanem elálmosítanak. De miért és melyek?

Hogyan álmosít egy tea?

Kétségtelen, hogy a teának jó a marketingje, hiszen világszerte olyan italként tartják számon, amely felébresztheti az érzékeket, és akár a kávé alternatívája is lehet. Arról sem szabad elfeledkezni, hogy a több ezerféle ízben kapható teáknak számos egészségügyi előnye van.

És némelyik segít elaludni, csökkenteni az álmatlanságot és javíthatják az alvás minőségét. Íme néhány, ismerd meg. (Igen, lesz közte olyan, amit te is ismersz)

A kamillatea

Azért, hogy ne várj sokat, gyorsan a jolly jokerrel, a legismertebbel kezdjük. A kamillatea valószínűleg a legismertebb altató tea, minden listán az élen áll. Ezt a gyógynövény teát évszázadok óta használják a hagyományos gyógyászat részeként a szorongás, az álmatlanság kezelésére és a stressz enyhítésére. Szuper, hogy finom is, az íze ropogós almára emlékeztet, a befejező ízjegyek pedig édesek és virágosak. Évtizedek óta hallod, hogy ha stresszes vagy, ha el akarsz aludni igyál egy kamillateát: tényleg igaz, legközelebb próbáld ki egy finom természetes altató.

A golgotavirág tea

Talán az a legizgalmasabb benne, hogy görcsoldó hatása (is) van, ezért nem csak a könnyedebb alvásért felel, hanem menstruációs vagy más görcsök csökkentésére is alkalmas. Édes, virágos, mézes íze van, és az a különös benne, hogy a golgotavirág tea egy, a mézben általánosan megtalálható flavont tartalmaz, amely nyugalmat idéz elő és megnyugtatja az izmokat, és ellazít. Próbáld ki egyszer (akár ízesítés nélkül is)

Levendula

Íme, az újabb kihagyhatatlan és klasszikus. A levendula tea a Lavandula angustifolia növény virágszirmaiból és bimbóiból készül, feltűnő lilás rózsaszínű színű, mentolos aromája van. Édes, enyhe és könnyű ízű, egy másik népszerű illat, amely legendásan megnyugtatja az érzékeket. Sokoldalú a felhasználása, mert a levendulát a fürdősótól kezdve az aromaterápiáig mindenben használják, hogy a béke és a nyugalom érzését kelti. Ez a tea nagyszerű módja annak, hogy egy fárasztó nap után megnyugodj, és felkészülj a pihentetőbb alvásra.

Valeriana gyökér tea (macskagyökér tea)

Azért tettük az utolsó helyre mert picit veszélyes. Ez a természetes tea tulajdonképpen helyettesítheti a vényköteles gyógyszereket és nincs mellékhatása sem. Fontos megjegyezni, hogy függőséget okozhat, ezért a legjobb, ha óvatosan, egy vagy több ilyen más altatóteával kombinálva használjuk. Bizonyos gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, ezért mindenképpen mondd meg az orvosodnak, hogy macskagyökér teát iszol, tudnia kell róla.

Természetesen a fentieken kívül még van többféle altató tea, ezek a legnépszerűbbek és a legismertebbek, ráadásul bizonyított a hatásuk. Ha álmatlanságban szenvedsz, ha rosszul alszol próbáld ki bármelyiket, segíteni fog.

Finom teákért ide kattints: https://tea.hu/