Mit tesz a tea a fogaiddal? 

A tea – hazánk – második legtöbbet fogyasztott itala, csak a víz előzi meg. Adódik a kérdés: ha ilyen sok teát iszunk, kell-e aggódnunk amiatt, amit a fogainkkal tesz, tesz-e egyáltalán bármit? Most megtudhatod a fel nem tett kérdésre a választ.

A túl sok tea elszínezheti a fogadat

A tea tanninokat tartalmaz. A tanninok elkerülhetetlenek, sárga vagy barnás színű anyagok, amelyek a tea színét adják. Ez egyben azt jelenti, hogy kikerülhetetlenek. Ha a fogad érintkezik a tanninokkal, akkor azok bizony hatással lehetnek a színére, de….. Nem csak a tanninok színezik a fogad, minden más is amivel érintkezel, szóval szegény tanninok miatt ne mondj le róla. Van egy pofonegyszerű trükk ellenük: ha ittál teát öblítsd ki a szád. Még csak fogat sem kell mosnod feltétlenül, elég egy korty víz. (És még egy jó hír: a tea akkor színezi el a fogad láthatóan, ha rengeteget iszol belőle, minden nap. Ha hetente megiszol pár csészével, a tanninok nem fogják elszínezni)

A tea (nem) okozhat fogszuvasodást

Igen, bonyolult az alcím, máris mondjuk, hogy miért. Önmagában a tea (legyen az bármilyen) nem fog senkinek fogszuvasodást okozni, ihatsz bármennyit belőle. Nem a teával van gond, hanem azzal, amit hozzáadsz.

Vegyük például a cukrot: ha cukrot adsz a teádhoz a cukor már kilukaszthatja a fogadat. A méz sem jó alternatíva, hiszen a méz cukortartalma rendkívül magas, szintén okozhat gondot. És sajnos ott a citrom is, ő sem maradhat ki. A citrom savas. Ami azt jelenti, hogy a savasságával erodálhatja a fogadat. Szóval, nem a tea a gond, hanem amit beleraksz.

Több megoldás is van ellenük. A legjobb és ezt ezerszer hallottad: fogyaszd tisztán a teát, ne tegyél bene semmit. Ha mégis megtetted akkor moss fogat utána, úgy tudod a legjobban védeni a fogaidat. Vagy használj cukormentes édesítőszereket és máris sokat tettél a fogaidért.

A tea jót tesz a fogaiddal.

Most, hogy megnéztük és megbeszéltük, hogy milyen gondokat tud okozni a tea a fogaidnak, nézzük meg, hogy milyen módon lehet jótékony a hatása?

A fluorid 

A fekete és a zöld tea rengeteg fluoridot tartalmaz, ami segít a fogaidnak a szuvasodás ellen. A fluorid olyan ásványi anyag, amely a vízben és a legtöbb élelmiszerben megtalálható, de ezeknek a teáknak különösen magas a fluoridtartalma. (Maga a fluorid a fogkrémek miatt lehet ismerős, mindegyikben van)

A polifenolok 

A tea másik jó tulajdonsága, hogy polifenolokat tartalmaz. A polifenolok olyan növényi eredetű élelmiszerekből származó mikrotápanyagok, amelyek segítenek a baktériumok elpusztításában. A polifenoloknak köszönhetően a tea valóban csökkentheti a fogínygyulladást, az ínybetegségeket, sőt a rossz leheletet is.

A lúgosság

Egyes teák csökkentik a szád//nyálad savasságát. Ez jótékony hatással van a fogaidra, mert a sav, ha hagyják hatni, erodálhatja a zománcot. A legjobb savcsökkentő teák a zöld teák (amelynek pH-ja jellemzően 7 és 10 között van - ahol minden 7 alatti savas), valamint a kamilla-, menta- és édesköménytea, amelyek pH-ja 6 és 7 között van.

A teák tehát egyszerre „rontják” és ápolják a fogaidat. A két hatás nagyjából kiegyenlíti egymást, aggodalomra a világon semmi ok, a tea biztonságosan fogyasztható: főleg mindenféle hozzáadott anyag nélkül.